绿树阴浓夏日长
棱台倒影入池塘
一不留神，大暑悄然而至
古语有云：“冷在三九，热在三伏”
而大暑恰恰处于三伏中期
气温最高，日照最强
故此，炎炎盛夏，今则热气犹胜

古人将大暑分为三候:
一候腐草为萤
陆生的萤火虫产卵于枯草上
大暑时卵化而出
故古人认为
萤火虫由腐草变化而成

二候土润溽暑
土壤潮湿，空气湿热
气温高，湿度大
整个气候变得无比闷热

三候大雨时行
大暑时期常有雷雨降临
使得暑湿减弱
天气开始向立秋过渡

大暑常常烈日高照，酷热难耐
此时若出门旅游
或户外运动
一定要小心防晒，避免中暑
此外
酷暑难当的夏天
人们汗出不断，阳气大泄
风寒之邪极易乘虚而入
古人讲，“夏不欲穷凉”
因此
消暑切勿吃太过寒凉之物

“冬补三九，夏补三伏”
大暑时节天气潮湿闷热
脾胃活动相对较差
易出现体累而食欲不振之症
故饮食上应少食辛辣油腻之物
稍微吃点“苦”，如苦瓜
多吃一些味甘、酸之物
如山药、薏米、西瓜等
可起到解热祛湿、抗菌消炎的作用

炎炎夏日，暑期正盛
唯有
平心静气待万事
淡定从容消烦暑
普天同创与您一同开启暑期养生之局！