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你不是一无所有,你还有病呢

发布时间:2014-12-08 00:00 作者:熊婷婷 阅读量:551

病,其实是个褒义词。我常常把世界上的人分为两种,一种是知道自己有病的人,一种是不知道自己有病的人。

对于第一种,我敬佩至极。他们具有良好的自我认知和自我反思能力。他们敢于直面自己的不完美,敢于正视自己的问题,并且有改正的意识,想让自己变得更好。
我始终觉得,有问题不可怕,只要有自我意识、积极反思、积极改进,就会成为一个越来越完美的人。我把他们叫做——责任者。

对于第二种人,我也敬佩至极。他们没有自我认识及自我反思能力。他们是真正完美的人,因为问题从来都不属于他们。

如果在生活中他们出现了痛苦,通常是环境的错、时代的错。如果他们在和他人的关系中出现了问题,他们通常会认为是恋人、孩子、父母、朋友、同事等人错了,而他们自己是不会错的。

所以他们把世界上的人又分为了两种:认同我的人和不认同我的人。我把这类人叫做——受害者。

当然,鲜有人在这两个极端里。我们都在这两个值的区间里摇摆。

说到底这两者的区别就是:人是否能在问题里进行自我反思,认识到自己的责任并通过自己的努力来改变现状,实现自己想要的结果。

然而这并不是一件容易的事。都说生活中所有的痛苦,都是自己的责任。都说“一个巴掌拍不响”,每个人都有错。道理知道了很多,但是事情一上来的时候,还是会认为他者的错。

于是抱怨、愤怒、指责、委屈、烦躁、控制、看不惯,并不断的用这些情绪折磨自己,借以想要完成惩罚他者,实现自己的目的。始终不愿意去看到所有这些不爽的背后,都是自己的原因造成的。即不愿承认其实自己也有病。

总之我们不爽的时候,我们如果不能有效的进行自我反思为什么会这样,而是一度的沉迷于指责他人和自己,我们就难以改变现状。

我有一剂良药,能根治人类的痛苦,那就是:意识到自己有病,并积极找方子治病。即通过反思和觉察,意识到自己的问题和责任,找到相应的改变策略,一改以往惯有失败的模式,并积极行动,就可以改变结果。

我始终相信,人是可以改变现状,并且让自我和结果都越来越好。只有他愿不愿意意识到自己责任的区别。

而意识到自己有病的时候,恰恰是在人们感觉到痛苦和不爽的时候最容易做到。人们了解自己,探索自己,感受自己,通常也是在人们不爽的时候完成。比如说感受到了负面的情绪和遇到了我们不喜欢的人与事。

心灵导师们常说“一切都是最好的安排”、“那些不喜欢的人是来给你做功课的”之类的话,其实这些话是想告诉我们,所有让我们痛苦的人和事都是有积极意义的,它们的出现是为了让我们更好的了解自己,反观自己,改变自己。即更好地帮助我们认识到自己有病。

那些负面情绪是来帮助我们的,负面情绪是提醒我们去看看内在有什么东西卡住了,然后我们可以把卡住的东西拿掉,让自己的内心更畅通、更强大。

那些我们不喜欢的人是来给我们做功课的。他人是我们的一面镜子。会提醒我们去看看我们怎样运用了移情、投射等机制,怎么把最初依恋关系转移到他人身上。他人会成为我们有效的镜子反射出我们的问题,让我们从他人身上看到自己并改进,让自己变得更宽容、和蔼、亲和力强。

最后,我想说,当你意识到自己有问题,觉得自己不好的时候,不要觉得自己一无所有。起码你还知道自己有病,有病就能治,治了就能好,好了就能幸福。因此有病等于幸福。

当你意识不到自己有问题的时候,那可能真的是绝症了。完美是不存在的,单方面的错误也是不存在的,你连问题都意识不到的时候,那真的是——一无所有。因为连改变的意识都没有,机会也就更没有了。

放过自己。绝对的心理健康和绝对的身体健康一样,是个泡沫。我们都有病,但是有病不是让我们自责和自卑的,而是让我们活得更好更幸福的。


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