幸福的公式

我给幸福总结出一个公式:幸福等于一个人的物质所得和精神所得相加之和除以欲望。理论上说，幸福与所得成正比，与欲望成反比；所得越多就越幸福，欲望越高，越不幸福。实际生活中，在运用这个公式的时候，要分年龄段作具体分析。对于年轻人来说，要有梦想，就是有欲望，但是欲望高了，就感到不幸福，于是就得通过拼搏、奋斗来增大分子，就有了幸福；对于老年人来说，分子(所得)基本定局，就要清心寡欲，缩减分母，享受已有的幸福生活；对于中年人来说，分子的增大和分母的减少应当兼顾，要把握一个度。另外，还必须明白，幸福是一种感知，需要知道、需要体验、需要享受，不然，“身在福中不知福”，对已有的幸福感觉不到，劳累了一辈子，也没有感到幸福，是不是就算白活了呢!

有人说:不求是贵，少病是寿，知足是福。意思是说，无求，就不必向别人低头；少些疾病，即能长寿；钱多也好，钱少也好，知足就是幸福。钱虽然多，但没有消费的那些钱，只是个数字，与自己无关。

在幸福与忧愁之间选择

世界心理学史上有个著名的斯金纳箱实验:把一只老鼠放在一只透明的玻璃箱中，里面没有食物，仅有一个红色的按钮。时间久了，老鼠饥肠辘辘，开始在箱内乱窜。偶尔碰到红色按钮，便会从箱壁的小孔内掉落出一粒食物。经过几次“意外”后，老鼠撞按钮的行为被强化了。于是，老鼠由原来盲目地跳，变为有目的地跳。还是同样的装置，把食物换成电击，老鼠碰到按钮就触电，几次电击后，就再也不敢碰红色按钮了。后来，将食物按钮和电击按钮同时装上，进行第三次实验，老鼠就不知所措了。

对于第一、第二次实验，人虽然也会同老鼠一样，但对于第三次实验，人就比老鼠聪明多了。因为人懂得趋利避害。人为了生存，就必须要赚钱，但也可能赔本。在市场上，有利润，也有风险；有“食物”，也有“电击”；你需要它的同时，也必须避开它。如何趋利避害，关键在于选择。老实说，要准确地选择“食物”，避开“电击”，也是有难度的。这需要经验，更需要智慧，但唯独不需要“小聪明”，小聪明往往是“聪明反被聪明误。”面对成功的机遇，要勇敢地把握；遇到雷区和高压线，应巧妙地躲过。人生就是这样一个不断选择的过程。这其中少不了挫折和失败，也正是因为这些，才能丰富你的经验，提高你的悟性。当你得心应手了，就会熟练地开启幸福的按钮，机智地躲过惩罚的按钮。

学会安慰自己

《格林童话》里有一个故事，讲的是有一位老妈妈的儿子死了，她的心灵失去平衡，痛不欲生。她去问神父:为什么我的儿子会死，您能否让我的儿子复生?神父说:可以，你拿一只碗，一家一家地去乞讨。如果哪一家没有死过人，你就让那家给你一粒米，你乞讨到十粒米时，你的儿子就能复活。老妈妈很开心地去乞讨，但一路乞讨过去，竟发现没有一家未死过人，最后一粒米也未乞讨到。她由此醒悟了:亲人过世原来是任何一家也避免不了的事。于是她学会了安慰自己。心灵的天平恢复了平衡，从而健康长寿地度过了晚年。

家家都死过人，但是，不一定家家都死过孩子，就这一点来讲，不一定能彻底解除这位妈妈的悲伤，但是家家各有各的不幸，譬如发生过火灾、财产曾被盗、生意上亏过本、家里有卧床不起的病人等。人生在世，既要自立、自强，也要能自慰、自乐。没有前者，就缺乏生活的信心；没有后者，就没有心理上的平衡，也就感觉不到幸福。阿Q的“精神安慰法”有自欺欺人的一面，但是也有能自我安慰的一面。“精神安慰法”被批判了很久，但是，别管什么方法，只要能使自己心理平衡，不损害健康就好。

“计较”与年龄成反比

三十而立:自己已经建立了家庭，虽然不一定能立业，当不再计较自己的出生地和父母的身份，应当自立、自强，不再当“啃老族”；四十而不惑:醒悟了世事，比较成熟了，丈夫不再计较妻子的容貌，老婆也不再计较老公的身高，都该潜心过日子，对自己的家庭负责；五十而知天命:明白了人生不平等，不再羡慕他人的财富和职位，悉心安排自己的幸福生活；六十而耳顺:不仅“耳顺”、眼也顺、心更顺，不再计较别人说些什么。学学齐白石，“有人誉我，一笑了之；有人非我，一笑了之。”历尽了是非成败，阅人无数，不再为宠辱、沉浮所动；七十从心所欲，不逾矩:人到古稀，往事只是一片浮云，“都付笑谈中”。但也不是什么都不计较了，这个年纪，只计较三件事:身体健康，心态平和，力所能及地做自己愿意做的事情。

生活也需要“清零”

我们的手机、计算机在使用中程序出现问题或按错了键，最好的办法就是先清零，重新开始，免得一步一步退出，浪费时间。生活也一样，我们总是向往好的事情能够更多地发生在自己身上。然而，多数时候，我们需要经历磨难、失败、沮丧，甚至失望。这个时候，我们绝对不能陷入负面情绪中而不能自拔，那不仅会伤害身体，而且也浪费时间。我们能够做的就是要学会及时刷新自己的欲望，从零开始，重新踏上征程。有时将自己的生活归零，从头再来，就会由被动变主动。

无论你得到或是失去了什么，都要清醒地看到，从头再来，失去的就不再继续，该得到的可以重新获得。不法经营者可以利用计算机“清零”作弊，譬如改变加油机芯片，坑害车主，检查人员来了，一“清零”就可以将作弊痕迹清除。那么，我们为什么不能利用“清零”改变自己的生活方式呢？

人生的平等与不平等

首先，人人生而平等，这是指在权利与法律意义上；其次，人人又是不平等的，这是指经济、文化的实力和机遇。不平等之一是人生的起点。父母是富翁，孩子至少不会因没钱而辍学；父母是高官，孩子不愁找不到好工作。总之，父母的状况决定了孩子的人生起点。这是无法改变的，但是，起点高有利也有弊，钱多可以使人安逸；找工作不发愁，也经受不到求职的锻炼。不平等之二是机会、能力和结果。世界上永远没有穷富、成败世袭之说，有的只是学习和奋斗。起点可能影响结果，但不会决定结果。认识了这个道理，就不会因为人生起点低而懊丧，也不会因为起点高而骄奢。

幸福的生活不是来自血统，也不仅仅来自于丰厚的物质，而是来自于自立精神。幸福实际上是一种精神上的满足。这种满足不仅在于感知自己的拥有，更在于学习和奋斗。学习、奋斗以及取得成功，自有幸福在其中。

有些事不必知道得太多

有一个年轻人，在他应聘公务员笔试过关以后，进入面试之前，到处打听竞争者与官方的关系。今天打听到某某是某领导的亲戚，明天打听到某某送礼了，后天又打听到某某已经拿到面试题目等。结果，既没有充分准备，也没有信心。到了面试时，一筹莫展，回答得一塌糊涂，理所当然地落选了。

在生活中，无论遇到什么事情，我们总是想了解得更多，觉得只有那样，心里才踏实。也有一些人，总爱打听事，甚至以知道的多而炫耀自己，甚至到处开“新闻发布会”。但事情过后才会发现，曾经挖空心思搜罗来的信息不但于事无补，还可能耽误事，甚至引来烦恼或招致麻烦。

有些时候，有些事情，不必了解得太多!记住:话多伤人，食多伤身，信息多了也伤心。耳不听，心不烦；眼不见，心不乱。